Vier manieren dat je uitstelgedrag en luiheid stopt!


Hoe vaak ben je in je leven al door jezelf of anderen benoemt als lui?

Of is het dat je merkt dat je zo goed als alles, maar voor zaken die je niet graag doet of tegen op kijkt, uitstelt?



Wat betekent “het lui zijn” volgens het woordenboek?

` het ontbreken van de wil iets te doen.

1) Afkeer van inspanning

2) Afkeer van werk

3) Gemakzucht

4) Het nietsdoen

5) Het niksdoen

6) Indolentie

7) Inertie

8) Karaktereigenschap

9) Lamlendigheid

10) Langzaamheid... De eigenschap van lui te zijn.



Wat is uitstelgedrag?

Uitstelgedrag is het bewust uitstellen van taken die gedaan moeten worden (volgens woordenboek). Vaak worden deze taken op het laatste moment uitgevoerd. Dit gedrag leidt veelal tot problemen of creëert stress. De officiële term voor uitstelgedrag is: procrastinatie.

Maakt dus niet uit wat je het noemt want er zijn wegen om dit nu te stoppen die letterlijk bewezen zijn door neurochirurgen. Dus als je het dan nog gaat doen, is het echt wel zelfsabotage.



Wat zijn deze oplossingen?

· Het doen want je gaat een goed gevoel hebben in je lichaam nadien

· Met opzet de actie doen ook al voel je weerstand dit gaat de juiste hersendelen activeren om voor jezelf een verschil te maken

· Prioriteiten stellen (max 4) en plits deze op in maximaal onderdelen van 60 minuten. Met maximaal 4 wil ik zeggen dat je nooit meer dan 4 hoofdpunten mag hebben waar je op werkt bijvoorbeeld: persoonlijke groei, huishouden, zaak en gezin.

· Elimineer afleidingen en dat je doen door je focus te leggen op het “nu” via transcendente focussen


Oorzaken van uitstelgedrag of luiheid?

· Van nature uit zo ontwikkeld, ze hebben geen inspiratie om werkelijk hun eigen zelfverantwoordelijkheid te nemen voor hun leven anderen zouden zeggen dat ze een doel missen. Een doel is het ego, en dus raken we dat niet aan.

· Je ziet er geen positieve effect in terwijl het je hersenen zijn die wanneer je het gedaan hebt je goedgevoelhormoon gaat loskomen in je hersenen. Dus als je start heb je weerstand, nadien ga je u goed voelen.

· Je hersenen kunnen het niet aan om met meer dan 4 prioriteiten te bezig te zijn. Anders ontstaat er overload en wordt de innerlijke stress te groot zodat je juist meer gaat uitstellen.

· Zelfs als je in het “nu” leeft, is het voor je hersenen nog belangrijker dat je hersenen terug kunnen ontspannen tussen 2 stukken door zodat er terug dopamine vrijkomt.



Een ding is zeker als je in plaats van negatief dit wat je te doen hebt aanvaard, er als er uitdaging naar kijkt, ga je uzelf het heel gemakkelijker maken met als gevolg dat je er positiever resultaat hebt.


Uitstelgedrag en luiheid zijn vormen van emotionele weerstand. Dat is een ander verhaal, maar ook met dit kan je simpel omgaan. Als je dit niet herkent als een weerstand zal de weerstand je leider zijn met als gevolg dat wat je wilde doen niet gedaan wordt.


In hoger bewustzijn, vrijheid, ontwaking en natuurlijke gezondheid

Wendy

0 views0 comments